車椅子で使いやすい設備、いろいろ。
車椅子を使うようになって4年と少し経ちました。
外出していると、歩いていたときには気がついていなかった様々な設備の工夫が目に留まります。
今回はその中のいくつかについて、私が感じた「車椅子で使いやすいところ」をご紹介します。
多目的（多機能）トイレ
車椅子を使う前にほとんど馴染みがなかった施設と言えば、多目的（多機能）トイレ。
一般のトイレは車椅子で入れないので、外出時は多目的トイレを使用します。車椅子で使いやすい特徴は、以下の通りです。
【扉が引き戸】
開き戸（ドアタイプ）を車椅子で開閉することはとても困難です。
【室内で車いすを方向転換させるスペースがある】
入室してすぐ鍵を閉めるために後ろを向く必要があるので、その場で旋回できるスペースが必要です。
【便座へ乗り移るための手すりがある】
乗り移りだけでなく、座位を保つのにも手すりは必要です。
【洗面台が低い位置にあり手が洗いやすい】
一般のトイレ内に広い個室があるタイプのトイレを使用したことがあるのですが、洗面台が高くて手を洗うのに苦労しました。立って手を洗うのと座って洗うのとでは快適な位置が違いますね。
【洗面台の鏡が低い位置まで（もしくは斜め下向きに）設置してあるので車椅子のまま顔が映る】
これも一般のトイレで広い個室を使用した時に感じたのですが、鏡の位置が高くて顔が見えませんでした。
特に便利だと思った多目的トイレの設備は、便座横の壁に設置された手洗い器です。用を足したあと、車椅子を触る前に手が洗えます。
便座右手にあるL字手すりの壁にまとめられた設備。手洗いは自動水栓。（近鉄百貨店奈良店）
こちらは便座左手の壁にまとめられた設備。ここの手洗い器は洗面台と揃いのデザインだった。（奈良県庁東棟）
私は杖をついていた時、一般のトイレを使用していましたが、手を洗う時は洗面台にもたれて身体を支えないと両手を放すことができませんでした。当時は多目的トイレを使うという意識はありませんでしたが、当時の私のように支えがないと立てない場合にも座ったまま両手が洗えてとても便利だと思います。
手を乾かすドライヤーの差し入れ口が低いのもありがたいです。横に差し入れるタイプや温風が下に噴き出すタイプも使いやすいと感じました。
洗面台と同じ高さに手の差込口があり使いやすい。（奈良医大付属病院）
オストメイト利用者用の設備が整ったトイレや、赤ちゃんだけでなく大人も使用できるおむつ替えシートのあるトイレも増えています。
写真右は大人も使用できるおむつ替えシート。ちなみに左にあるのはフィッティングシートで、靴を脱いで着替えができる。（近鉄百貨店奈良店）
ドアの開閉や水洗ボタンがタッチセンサーだと力がいりませんが、私は姿勢によっては手の位置を感知されるまでの時間じっと保っているのが難しい場合もあるので、感度がいいと助かります。
一般的なドア自動開閉ボタン。少々強めに押さないと反応しないものもある。
ちょっとおしゃれなタイプの自動開閉ボタン。これは軽く押すだけで反応した。
ドア開閉センサー。力がいらないのでありがたい。
一般的な手動の引き戸。まれにとても重い場合があり、開けるのに苦労することも。
手動扉の一般的な鍵。この状態が施錠の場合もあれば、上げたり下げたりして施錠するパターンも。
手動扉の鍵の工夫。つまむ部分が広くなっていてつまみやすい。（奈良医大付属病院）
扉の工夫は他にもいろいろ発見があったので、また改めて紹介したいと思います。
先日、初めて車椅子で新幹線車内の多目的トイレを利用しました。
省スペースかつ空間確保のために引き戸がカーブしている新幹線車内の多目的トイレ。
ものすごく揺れるので酔いそうになりました。揺れる車内で車椅子から便座へ移動するのはかなり緊張します。手すりはがっちり持ちましょう。写真では判りにくいですが、このトイレも便座の脇に手洗い器がありました。ただ、揺れるので手すりから手を放すのが難しく、私は洗面台で洗いました。
ひとつ注意が必要なのは、扉の施錠です。通常の多目的トイレは自動開閉扉の場合、内側の閉ボタンを押せば自動的に施錠されますが、新幹線の多目的トイレは自動では施錠されません。必ず鍵を倒しましょう（おそらく鍵を倒すことで客車にある使用中ランプが点灯するのだと思います）。
エレベーター
歩いていた時は何気なく使っていたエレベーターも、車椅子で利用するといろいろと発見があります。
【低い位置に操作盤があると自分で操作できる】
かごの側面の壁に設置されていることが多いですが、逆に言えばここに操作盤のないタイプのエレベーターに遭遇すると大変困る場合も。私は車椅子の肘置きなどに手をつけば立ち上がれるので、何とか対応しています。
【奥の壁にある鏡は車椅子がバックで出て行く時に後方確認するためのもの】
できればかごの中で方向転換して前進で出ていけると安全ですが、難しい場合は鏡を見ながらバックで出ます。ただ、周囲にいる「鏡を背面にして立つ人」からすると鏡を見る私はただ前を向いているだけに見えるでしょうから、「このままバックで出ます」など声を出して周囲に自分の動きを予測してもらえるように気を付けています。
エレベーターの扉が前後にあるタイプはそのまま前進して出られるのでとても楽です。扉の上部にバックミラーが設置されています。車椅子では後ろを振り向くのが難しいので、ミラーで後方に乗る人が他にいないか確認します。
ただ、複数階に停止する場合は階によって後ろの扉が開くこともあるので、その時はなるべく方向転換して出ます。難しい時は注意を払ってバックします。
前後に扉のあるエレベーター。写真では左の壁の操作盤を押している。
前後に扉があるエレベーターではなるべく前進で出たい。
百貨店やショッピングモールなどの大きな建物以外のエレベーターの出入口は、上の写真のように車椅子がちょうど通れる程度の幅であることが多いです。先に降りた方が扉を押さえて閉まらないようにしてくださることがよくあるのですが、その方の身体に車椅子が当たってしまいそうになることもあります。せっかくのご厚意にとても心苦しいので、もし「手を貸してやろう」と思ってくださった場合は、降りてからそのフロアにあるボタンを押していただければ非常にありがたいです。
公衆電話
JR京都駅新幹線ホームに並んでいた公衆電話。
私は歩いていた頃、低い位置にある公衆電話は子供用だと思っていました。先日、新幹線のホームで久しぶりにその低い公衆電話を見かけたのですが、いま改めて見てみると、これは車椅子で使いやすい高さなのですね。
ネット検索してみたところ、「建築物等に関する整備基準」として「公衆電話台を設ける場合は高齢者、障害者等が円滑に利用できる構造とする」という文面を目にしました。また、NTTのホームページにも福祉対策のページがありました。そういえば車椅子で入れる大きな公衆電話ボックスも見かけます。
参考：福祉対策（公衆電話インフォメーション） | 公開情報 | 企業情報 | NTT東日本
歩いていた頃の私には見えていませんでしたが、以前から街には車椅子で使いやすい工夫があったのだな、と嬉しくなりました。
奈良で、かき氷三昧。
私はお腹が弱くて、夏の暑い時期でもあまり冷たいものを取らないようにしています。
そんな私なのですが、先日久し振りにかき氷を食べてみたところ、子供の頃によく食べていたようなものとは食感が全く違っていたのです。
まさに、目から鱗。
そこで、前から気になっていた「奈良かき氷ガイド」を参考に、かき氷をいくつか食べに行ってみました。
穀雨
もちいどのセンター街「きらっ都・奈良」１階にある「穀雨」。中華粥がメインのお店ですが、9月までかき氷を提供しています。
私が頼んだのは「いちご」。奈良県産の苺「あきひめ」のシロップは透明で控えめな外見ですが、香りがとても豊かですっきり甘いのです。匙を差し入れた瞬間、ふんわりした氷は触れた感覚がないのに匙の上にありました。口に含んだ瞬間にとけて、苺のやわらかな甘さが口内に広がります。とてもやさしい冷たさでした。食べ進めると中から苺のコンポートが現れ、ふわふわな氷と見事になじんで食感が変わります。
このかき氷に出会って、私のかき氷に対するイメージは完全に書き換えられました。
かき氷メニューは他に、千鳥酢を使用した「梅サワー」や、黒米とココナッツミルクの甘くて冷たいお粥にふわふわ氷をたっぷりかけた「氷粥」もあります。
お粥もおいしかったですし、他のメニューもとても気になります。また行きます！
参考：穀雨 Facebook
大和のキッチン
すみません、ここだけはもう提供が終了しています。
なら燈花会の期間中だけ、奈良県庁前に限定で出店していた「大和のキッチン」のかき氷「ぶどう」です。大きな果肉がどんと乗っていて、氷を覆うエスプーマのソースやシロップもぶどうの風味豊かでした。氷の食感はしゃくしゃくとしていて冷たく、友人と2人で分けて食べたのですがそれで充分涼めました。
来年もきっと出店されると思います。なら燈花会では県庁前の庭でも灯がたくさん並べられてきれいでした。車椅子で行きやすいのでおすすめです。
ちなみに、「大和のキッチン」は毎週月・木曜日、県庁前にキッチンカーを出してお弁当を販売しているそうです。他にも奈良のあちこちに出張されています。
クラブツーリズム 奈良旅行センター
近鉄奈良駅ビル5階の「クラブツーリズム奈良旅行センター」にはカフェが併設されていて、10月中旬までかき氷を提供しています。
若草山を望む窓際の席で、ミニサイズのかき氷「抹茶」を頂きました。ここの氷はしゃくしゃくとした食感です。バニラアイスが乗っていてひんやり感が強めなので、ミニサイズでも充分涼めました。
若草山と駅前の大通りを眺めながらゆったりとすごせます。道路の各車線に描かれた、鹿に注意を促す絵もばっちり見えます。
駅ビルの上階なのでバリアフリーですが、入口のドアは開き戸なので、店員さんが開けてくださいました。なお、窓際の席があるスペースは講習会やイベントにも使われるそうで、その時は他の席を利用することになります。
ベビーフェイス
東向き商店街の「ベビーフェイス東向店」では、10月までかき氷を提供しています。
私が注文したのは「タピオカ入りマンゴー杏仁」です。マンゴーとやわらかなクリーム杏仁がたっぷりで、食感の違いが楽しいです。自家製のシロップもマンゴー感が濃縮されています。氷はかなりひんやりしているので、ドリンクバー（同行の友人に運んでもらいました）のフレーバーティーと共に頂きました。種類が豊富です。スイートポテトティーというのがあったので試してみたのですが、香ばしくておいしかったですよ。
こちらは友人が注文した「特製白くま」。こちらのシロップも自家製とのことで、一口もらいましたがしっかりと甘くて粒あんとよくなじんでおいしかったです。
店頭に５cm程度の段差があり、友人に少し押してもらいました。店内は段差のないスペースがあるので、そのまま入ることができます。
参考：ベビーフェイスプラネッツ 東向店 - 近鉄奈良/カフェ [食べログ]
平宗 法隆寺店
法隆寺の門前にある「平宗法隆寺店」では、通年でかき氷を提供しています。
「あったかいかき氷」があると聞いて、どうしても食べたくてバスで行ってきました。
この日注文できたのは「さつまいも」です。さつまいものあんに温かい葛湯を足して好みのやわらかさにのばし、匙に取ってから氷を掬います。
ふわふわの氷と温かなあんが口内で混ざり合い、氷がとけた後にさつまいもと黒ゴマの風味が残ります。何とも不思議な食感です、そしておいしい。この日はひとりでしたが、誰かとこの感動を分かち合いたくてたまりませんでした。年中食べられますから、ぜひ一度は召し上がっていただきたい！
店内は冷房が効いていましたが、このかき氷はお腹を冷やしすぎることなく完食できました。氷の下に牛乳が入っているので、苦手な方はご注意ください。
ちなみに私は万が一お腹が冷えた時のことを考えて柿の葉寿司を2つ頼んでいたのですが、穴子の柿の葉寿司が非常においしかったので、そちらもまた食べたいです。
あったかいかき氷は他に「かぼちゃ」もあります。
店頭に５cm程度の段差があってちょっともたついていたら、出てきたお客さんが声をかけてくださったので、お言葉に甘えて押していただきました。ありがたいことです。
参考：柿の葉ずし総本家平宗（公式サイトトップページ）
参考：柿の葉ずし 平宗 法隆寺店 （ひらそう） - 法隆寺/寿司 [食べログ]
今年は私にとって、かき氷元年となりました。
まだまだ他にもたくさん、食べに行きたいかき氷があります。
台湾茶を何度か頂きに行っているおちゃのこさん（以前の記事：近鉄奈良駅ちかくのカフェ「おちゃのこ」、再訪。）のかき氷も通年提供なので、涼しくなってシーズンが終息した頃に行ってみます。
西大寺の「あみかふぇ」で、やさしいランチ。
西大寺にある「あんしんごはんレストランカフェ あみかふぇ」。ランチを予約して、友人と2人で7月の終わりに行ってきました。土曜日の開店と同時に店内へ入ると、ほとんどが予約席となっていて、人気がうかがえます。
看板のメニューにそそられます。
駐車場には車いすスペースが、店頭の段差にはスロープがあります。
入口を入ったところ。手前の椅子を店員さんがどけてくださり、奥へと進みました。一番手前の席を用意していただけたので、車椅子のまま入りやすかったです。お気遣いありがとうございます！
私が注文したのは「Amiランチ」。
こちらはこの日の前菜。
手前から時計回りに、冬瓜の海老ミンチあん（噛む必要のないくらい柔らかな冬瓜に海老の香り豊かなあんがよくからみます）、スクランブルエッグのせポテトサラダ（ふわふわ玉子となめらかなポテトが口内でとろけます）、塩麹入り香辛料に漬け込んだ洋食屋風タンドリーチキン（しっかりと味が染み込んでいました）、いかと茄子のスイートチリソース和え（かなりピリリとしておいしかったです）、自家製甘酒ドレッシングでいただくサラダ。店員さんから「順に味が濃くなっていくので、冬瓜から（時計回りに）召し上がってください」と勧めていただいたのですが、ほんとにその通りで、ひとつずつ頂いていくと次第に刺激が増えて、口内がメイン料理への準備を始めるようでした。
特筆すべきはですね、サラダにかける自家製甘酒ドレッシングです。
こちらはテーブルの上に最初から置かれていたのですが、このとろりとしたドレッシングをさじで掬って好きなだけ野菜にかける訳です。ほんのり甘くて、やさしい酸味が追いかけてきて、野菜の味をうまく引き立てるドレッシングでした。
サラダの器にレタスがぎゅぎゅっと詰められているので、そーっと引き出しながらドレッシングを加えつつ頂きました。たっぷりめにかけるのがおいしいですよ。
この日のメインは国産豚ロースのポークジンジャーでした。とてもやわらかく、やさしい甘さを感じました。味噌汁のお味噌や、３種から選べるご飯（小盛・大盛あり）のお米は奈良県産です。
ちなみに、8月のAmiランチは「海老と野菜の天ぷら」がメイン料理だそうですよ。こちらもまたおいしそう！ 詳細は上記ホームページのブログからご確認ください。
友人は「野菜農園ランチ」を頼みました。
野菜農園ランチはAmiランチの前菜２種とメインのほかに、室生天然酵母パン、野菜スムージー、季節野菜盛り合わせのバーニャフォンデュと自家製味噌ソース添え、ミネストローネスープ…と野菜盛りだくさん。この写真に加えて、メイン料理が付くのです。友人曰く「一日分の野菜を摂った気がする」とのことでした。確かに！
いずれも食後にデザートが付き、ドリンクをプラスできます。
この日のデザートはふわふわのシフォンケーキ。コーヒーも飲みやすくておいしかったです。
他にも「自家製野菜カレー」や「野菜の重ね煮入りオムライス」など気になるメニューがいろいろあります。ぜひまた来よう！ と思いました。
店内では弁当やデリ、パンやケーキの販売もあって、テーブルの小鉢に入った自家製甘酒ドレッシングも購入できます。
店内のトイレは車椅子で入れる広さなので、ベビーカーのお子さん連れでも大丈夫でしょうね。ただ、引き戸を外で開閉するときに車椅子から手が届きにくかったので、友人の手を借りました。
手の力が少々弱くても、使いやすい文房具。
以前よりも手の力が弱くなっている、と感じることが増えました。
強く握る、しっかりと持つ、つまむ、手を開く。
そういった動きが、鈍くなっています。
今回は、そんな私でも使いやすいと感じた文房具についての話です。
まずは、修正テープ。
手前から「MONO PGX」、「MONO ergo」、「MONO AIR（モノエアー）」
「トンボ鉛筆」から発売されている修正テープ3種は、それぞれに使いやすい特徴があります。
2010年発売の「MONO PGX」は細長いデザインです。指に触れる面積が増え、安定して持つことができます。
私は「つまむ」動作が苦手になっているのですが、これは人差し指の根元と親指、中指の３点で支えればしっかりと持たなくてもテープが引けるので、あまり力が要りません。
2013年発売の「MONO ergo」は人間工学（エルゴノミクス）に基づく「だれでも最適な持ち方と角度で使用できる」デザインです。手の中に握りこむようにして持てる平たい形で、とても安定します。
商品ページを見ると、本来は親指と人差し指で挟むようにして持つみたいですね。
私は人差し指の力がちょっと弱いので、写真のように人差し指を浮かせて親指と中指で本体を挟んでいます。そうすることで、包み込んで安定させられました。
今年6月に発売された「MONO AIR（モノエアー）」は、この中では最もコンパクトです。ホームページによると、「テープ走行をコントロールする機構を内蔵」することで、引く力を同社従来品よりも「使い始め（テープ10ｍ時）で61%軽減、残量2ｍ時で58%軽減」しています。
カタチは一般的な商品と同じなのですが、驚くほどに軽く引けるので、しっかり握る必要がありません。いやほんと、びっくりしますよこの軽さ。お店で買ったとき見本が置いてあったんですが、試してみた瞬間に「なんじゃこりゃ！」って思いました。あと、吸い付くようにテープが引ける感触で、失敗しなさそうです。
続いて、リングファイル。
通常、リングファイルは金具を開くのにかなり力を使いますが、今年2月に発売された「リヒトラブ」の「noie-style リングファイル〈ツイストリング〉」は、「金具が片手で軽～く開く」が謳い文句です。
リングを軽くひねるだけで開くほか、付属のオープナーを少しスライドさせることでも開けられます。これが本当に楽なのです！
閉じるときも軽くリングをつまむだけで閉じられます。
参考：製品情報-noie-style リングファイル＜ツイストリング＞｜リヒトラブ
最後に、携帯はさみ。
ペンケースやポーチ、かばんのポケットに入れて持ち運べるコンパクトな携帯はさみ。いろいろと発売されていますが、私がとても使いやすいと思ったのは、昨年11月に発売された「プラス」の「フィットカットカーブ ツイッギー」です。
シリーズ累計1000万本以上売れたというはさみ、「フィットカットカーブ」。
その「最適な刃の開き角度を常に一定に保つ」という安定した切れ味をそのままに、スリムなスティック状になっています。
私が気に入っているところは、刃先を収納したキャップを取ってハンドルのロックを外し、ものを切り、ロックをかけてキャップをはめるまで、すべて片手で操作できるところです。つまり、切りたいものを左手に持ったまま、かばんからはさみを出して切ってかばんに戻すことができる訳です。すばらしい。
刃渡りが長いと切りやすいですが、その分ハンドルの開きが大きくなりがちです。ところが、これは親指側のハンドルが短いため指を開く幅が小さくて済むので、開く力が弱くても充分に扱えるのです。
私はこれをかばんに常備しています。
参考：プラス株式会社ステーショナリーカンパニー / PLUS Stationery / フィットカットカーブ 携帯はさみ ツイッギー
進化した文房具は、手の力が少々弱くてもとても便利に使えました。
ありがたいことですね。
新大宮で、フレンチスフレオムレツとパンケーキ。
近鉄新大宮駅からすぐ、線路沿いにある一軒家カフェ「ラ・ポーズの森 カフェ ラ・ポーズ」。
「パンケーキがおいしい」とネットで見て、友人と一緒に行ってみることにしました。
お店に電話して聞いてみると、ベビーカーや車椅子でも入りやすい店内とのこと。安心して向かいました。
メニューを見ていると、「フレンチスフレオムレツ」が目に飛び込んできました。大阪の正統派フレンチレストラン「ル・ヴァンサンク」で約40年オーナーシェフを務めた原氏のプロデュースだそうで、数量限定メニューです。
せっかくなので私はこれを、友人は生ハムのパンケーキを注文しました。ランチタイムだったので、ドリンクが付いてきました。
フレンチスフレオムレツは、玉子2つ分とは思えないボリュームです。卵黄と卵白を分けてから撹拌しているそうで、ふわふわの食感は初めて体験するものでした。中にはとろりとしたチーズ。トマトソースは自家製だそうで、しっかりとトマトの味わいを感じます。
添えられたサラダはドレッシングが控えめで、グレープフルーツが味のアクセントになっていて、おいしかったです。
後日、別の友人を誘ってカフェタイムに行ってきました。私は苺のケーキを、友人はフルーツパンケーキを注文。パンケーキをおすそ分けしてもらったのですが、この生地がまあ口の中でふわりと溶けてしまうのです。
苺のソースがしみ込んだ生地もおいしかったのですが、この食感はぜひプレーンで味わってみたいと思いました。次はプレーンパンケーキを頼みます。
ケーキもおいしかったですよ。
新大宮駅北口から道路を東へ渡ったところにお店はあります。
最初に見える敷地への入口は段差があって上がれませんが、ここを通り過ぎて東側の玄関へ向かいます。
店内まで段差はありません。入口は自動ドアなので、ひとりでも問題なく入れます。椅子は店員さんにお願いしてよけていただきました。
カフェは木々に囲まれていて、落ち着く店内には音楽が流れ、すぐ近くを線路が通っているなんてみじんも感じさせません。
店内にはベビーシートのある多目的トイレもあり、車椅子でも入れます。ただスペース的に車椅子を旋回させることが難しいので、出入りには注意が必要です。
また行きたいです。
